咸寧網訊　記者江世棟報道：冬至的到來，是一九的開始，意味著一年中最冷的天氣也降臨人間。伴隨著冬至而來的是寒冬疾病更加肆無忌憚。因此，從冬至的這一天開始，我們就要做好防病措施。

防凍瘡，搓手按腳。據有關資料統計，每年冬季，我國有2億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡的發生是因凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。所以預防凍瘡除了做好保暖措施外，經常搓手、按摩腳、耳等部位，促進這些器官的血液循環，有助于預防凍瘡發生。

防呼吸道疾病，注意通風。冬天溫度低，把多數活動時間集中在室內，加上冬季習慣緊閉門窗，導致通風不足，長時間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發病率，如流行性感冒、慢性支氣管炎、哮喘等。預防上除了應注意保暖、增加體育鍛煉外，還應該多多注意通風。

防心血管疾病，御寒保暖。眾所周知，氣溫驟降對身體的影響很大，其中，心血管病患者對此最為敏感。每當冷風來臨，在氣溫由高變低、風力由小變大的轉換期內，心臟疾病發作頻繁，約有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重。因此，心血管疾病患者要備些急救藥物在身邊以備不時之需，平時也可以服用一些溫補的中藥，從而健康地度過嚴冬。