咸寧網訊　　記者江世棟報道：最近，天氣是越來越冷了。大寒與小寒一樣，都是反映天氣寒冷程度的節氣，也是通常情況下我國一年中最冷的季節，因此有“小寒大寒，冷成冰團”之說。所以，在這個最冷的時段要防止“五寒”。

防頸寒。冬天是頸椎病高發的季節，一定要保護好脖子，給脖子保暖，防止頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

防鼻寒。大寒后，天氣更冷，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻子，這樣有利于增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。

防肺寒。多喝熱水，熱粥，避免吃冷飲或者其他冰冷制品。

防腰寒。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腰部受涼，男性腰膝酸軟，女性則月經紊亂、痛經等。天冷的時候要穿中長衣，不能讓腰部裸露。

防腳寒。腳處血液末梢，而且是經常接觸地面的器官，涼氣接觸時間最多，冬天記得用熱水泡腳，可以促進血液循環，改善身體和睡眠狀況。

天寒地凍，保暖最重要，凍壞身體可得不償失了。