很多家長都在苦惱一個問題：近視究竟會不會遺傳？

研究數據表明：和父母都不近視的孩子相比，父母有一方近視，孩子發生近視的風險高15％；父母雙方都近視，孩子發生近視的風險高26％。

而且，亞洲兒童的近視風險比歐美兒童高2至3倍。

后天近視也會遺傳？

所謂近視遺傳，可以說遺傳的是容易發展成近視的體質。

同樣是感冒，體質差的人容易得，體質好的人不容易得。

父母近視的孩子眼睛的“體質”就比父母都不近視的孩子差。這就是“遺傳易感性”。

父母不近視，孩子卻近視？

對近視來說，比遺傳因素更重要的是環境因素和用眼習慣。

數據表明，兒童每日在室內近距離用眼時間超過2小時，近視發病概率就會增加2.16倍；每天戶外活動增加2小時，近視發病概率會降低30％。

不良的用眼習慣會誘發近視：

——長時間的近距離看書寫字；

——在昏暗的環境下打游戲；

——躺著趴著360度翻滾著看電視；

——每天手機不離身，一盯十幾個小時；

預防近視需要從小給孩子培養好習慣：

1、注意營養。

補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏，也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預防近視有益。

2、注意用眼的時間。

看書、寫字、學習、上網或看電視40～60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。

3、注意用眼的姿勢。

讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。

4、積極參加體育鍛煉。

兒童不要總是待在室內，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

5、不在暗光或太陽光下讀書寫字。

在太強或太暗的光線下讀書寫字，都不利于保護視力。

6、少看電視，少玩電腦。

電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視的時間不能超過兩小時，玩電腦的時間也不應超過兩小時，平時要注意休息，保證充足的睡眠。

7、從小建立視力健康檔案。

作為家長，更應該對孩子的眼健康負責。督促孩子改掉不良的用眼習慣，給孩子建立起視力檔案，關注孩子視力發展！

近視防控訣竅：早發現、早預警、早干預，就是對孩子最大的幫助！