| 看別人運(yùn)動(dòng)等于做了一場輕量健身，也可提高心率。這種說法你聽過嗎？不過，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，即使沒有親身參與運(yùn)動(dòng)，只是看其他人運(yùn)動(dòng)，也能提高心率等指標(biāo)，等同于自己進(jìn)行了體育鍛煉。 一項(xiàng)新的研究成果顯示，即使沒有親身參與運(yùn)動(dòng)，只是看其他人運(yùn)動(dòng)，也能提高心率等指標(biāo)，等同于自己進(jìn)行了體育鍛煉。 科研人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果給一個(gè)人看其他人跑步的視頻，觀看者的心率、呼吸頻率、皮膚血流量和出汗量都會(huì)提高，一旦跑步的錄像結(jié)束，這些指標(biāo)也會(huì)隨之恢復(fù)正常。 研究人員在9名受測志愿者的外部神經(jīng)植入非常細(xì)微的毫針，記錄與血管相連的神經(jīng)纖維的電子信號(hào)，這是身體對物理和精神壓力的生理反應(yīng)的非常敏感的指數(shù)。 受測者首先會(huì)通過電腦屏幕看到一張運(yùn)動(dòng)的靜態(tài)圖片，研究人員記錄下他們的肌肉交感神經(jīng)反應(yīng)情況及其他生理參數(shù)。數(shù)據(jù)顯示，這些指數(shù)都沒有發(fā)生改變。 然而，在觀看一段時(shí)長22分鐘的慢跑的視頻鏡頭時(shí)，這些參數(shù)則出現(xiàn)了變化。 “雖然這些改變幅度較小，但都跟運(yùn)動(dòng)時(shí)的反應(yīng)一樣。”負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的世界頂尖人體交感神經(jīng)系統(tǒng)記錄專家蕾切爾·布朗(Rachael Brown)表示，因?yàn)槭軠y者都是放松地坐著進(jìn)行試驗(yàn)，不存在任何實(shí)際上的肌肉活動(dòng)，因此這些數(shù)據(jù)顯示的都是心理上的，起源于意識(shí)，而不是身體。 這個(gè)結(jié)果也與最近對情緒的研究吻合，我們發(fā)現(xiàn)帶著感情去看令人激動(dòng)的圖像，例如色情內(nèi)容，也會(huì)提高我們的交感神經(jīng)活動(dòng)和流汗量。 科學(xué)家指出，這是非常重要的發(fā)現(xiàn)，也是第一次有研究發(fā)現(xiàn)人體肌肉交感神經(jīng)在觀看體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)更加活躍。 “記錄這些神經(jīng)活動(dòng)，能為身體面對體力或者精神壓力時(shí)的生理反應(yīng)提供很靈敏的參考指數(shù)。”參與研究的西悉尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院(School of Medicine at the University of Western Sydney)專家沃恩·麥斯菲爾德(Vaughan Macefield)說，“我們知道交感神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)責(zé)支持心臟、汗腺和血管等組織，而在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)它的活動(dòng)會(huì)增加。現(xiàn)在我們證明，在觀看運(yùn)動(dòng)錄像時(shí)它的活動(dòng)也會(huì)增加，就像你自己在跑一樣。” 該項(xiàng)研究的論文，已經(jīng)發(fā)表于《神經(jīng)科學(xué)尖端科學(xué)國際期刊》(Frontiers in Autonomic Neuroscience)。 研究者強(qiáng)調(diào)，雖然觀看運(yùn)動(dòng)等同于做了一場小小的“健身鍛煉”，但還是不能與真正參與運(yùn)動(dòng)相提并論。 麥斯菲爾德解釋道：“看其他人運(yùn)動(dòng)可能提高你的心率，以及起到其他生理作用，但沒有什么能取代離開沙發(fā)去健身的健康效果。” |
