咸寧網(wǎng)訊　記者劉念報(bào)道：近日，家住咸安區(qū)永安社區(qū)的王女士咨詢(xún)，春季如何預(yù)防感冒？

永安社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹，堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

充足的睡眠，這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)好像快要發(fā)病時(shí)，應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。

不能讓自己疲勞過(guò)度。疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。

切忌積壓壓力。壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的幾率也會(huì)相對(duì)地降低。

留意室內(nèi)溫度和濕度。室溫過(guò)高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過(guò)于干燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力隨之降低。此外，每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。